Физическая активность - путь к здоровью»

Все люди мечтают,  стать здоровыми придумывают для этого разные хитрости и премудрости. Существует ли способ улучшить состояние своего организма, укрепить его? Быть может, изобретено лекарство от всех болезней? Ответ на последний вопрос нам известен: такого лекарства нет! И все же здоровье находится в полной власти человека.

Здоровье -  это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Образ жизни современного человека малоподвижен. В результате, организм не испытывает  необходимую физическую  нагрузку и становится все менее ловким, и подвижным.

Спорт – залог здоровья!

Регулярные физические нагрузки – это основа правильного образа жизни. Люди, которые не пренебрегают занятиями спортом, меньше болеют, поскольку их иммунитет более эффективно борется с вирусами и возбудителями различных заболеваний, редко страдают избыточным весом и лучше справляются со стрессами.

Во время занятий спортом в организме человека происходит выработка эндорфинов, что положительно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы.

Никакое лекарство  не способно расширить кровеносные сосуды на длительное время и так сильно, как работа мышц.

Именно при физической нагрузке, через кровь  к  нашим органам  поступают  все необходимые питательные вещества, в том числе и кислород, что способствует нормальной работе нашего организма.

Нет ничего удивительного в том, что физически развитые люди ощущают, куда большую уверенность в себе и своих силах по сравнению с людьми, которые с физической культурой не дружат.

Помните!

Физическая нагрузка дарит бодрость и продлевает молодость. Занятия должны продолжаться всю жизнь. Не следует начинать слишком интенсивно. Получайте удовольствие оттого, что Вы становитесь здоровее!